歯ブラシの選び方

◆自分にあった歯ブラシの選び方◆
むし歯や歯周病を引き起こす細菌を、一番効率よく安全に取り除けるのは毎日の歯磨きです。
では歯磨きの主役である歯ブラシはどのように選ぶのがよいのでしょうか。

◇適度な弾力のあるもの
毛の硬さ・・・歯ぐきが健康な人「普通」
　　　　　　　　腫れたり炎症のある人「やわらかめ」
　　　　　　　　ブラッシング圧が強すぎない人「硬め」

◇真っ直ぐで持ちやすいグリップ
鉛筆と同じ持ち方をして、小刻みに左右に動かして磨きます。あまり力を入れすぎないようにします。自分が持ちやすいものを選びましょう

＊歯と歯の間や奥歯の溝などの汚れは、歯ブラシ一本だけではなかなか綺麗に落ちません。
　歯間ブラシやフロスなど歯ブラシ以外のグッズもプラスすると効果的です。
　歯の並び方やお口の状態は人によって違います。
　歯科医師または歯科衛生士にじぶんにあった歯ブラシの使い方を指導してもらいましょう。