1日1回、歯とお口をチェック！！

お口と全身はつながっています。全身の健康を保つには、お口が健康であることが欠かせません。
毎日の歯磨きの際などに歯とお口の状態をよく観察する習慣をつけましょう！！
そして少しでも気になることがあれば、すぐに歯科医に相談してください。
　
　
　
　
　
【歯とお口の健康セルフチェック】～あなたの歯・お口の状態に当てはまるものはいくつ？～
◯歯並びや口の外観が整っている　　　　　　　　　
　
◯歯茎はピンク色でひきしまっている
　　
　
　

　　
　
　
　

◯熱い物や冷たい物で歯がしみない、痛まない　　　
　
◯歯を磨いている時に出血することはほとんどない
　
◯歯のぐらつきがなく気にせず物噛める
　
◯口の中からいやな匂いがしない
　
◯口の中がネバネバしていない
　
◯歯と歯の間に物がはさまらない
　
◯舌はいつもピンク色をしている
　
　
　
　
✔７つ以上・・・お口の健康状態は、とても良好です。この調子でお口のお手入れを続けてください。
✔５つ～６つ・・お口の健康状態は、ほとんど問題はないようです。さらにお口のケアを心がけましょう。
✔３つ～４つ・・お口の健康状態に少し問題があるようです。歯科検診や歯磨き指導を受けましょう。
✔２つ以下・・・お口の健康状態にかなり問題があるようです。歯科を受診して、検査をおすすめします。

お口の健康を維持するためにはかかりつけ歯科医を持ち、３ヶ月～６ヶ月に１回は歯科で定期健診を行いましょう。
そしてフロスや歯間ブラシを使用する習慣化をみにつけましょう。