むし歯になりにくいおやつ

グミやキャラメルなど歯にくっつきにくいもの、チョコやケーキなど
砂糖がたくさん含まれているものはとてもむし歯になりやすいです((+_+))
 
 
 
じゃあむし歯になりにくいのはどんなもの??
☆おせんべいやクラッカーなど
  比較的糖分が少なく歯ごたえ十分。唾液がたくさん分泌されます。

 
☆乳製品・小魚など
  健康な歯をつくるカルシウムは成長期のお子さんにおすすめ。

 
☆くだもの
  自然な甘さで比較的安心です。くだものによって様々な栄養がとれます。

 
☆すぐ溶けてなくなるもの
  アイスクリームやゼリーなど、短い時間でなくなるものは、比較的むし歯になりにくいです。

 
☆飲み物はお茶や水へ
  特に緑茶は、殺菌作用がありフッ素も含まれます。

 
☆アメやガムならキシリトール100%を!
  市販のものは砂糖が含まれている場合もあります。ご注意を!!

 

 

医療法人社団マハロ会理事長でアンチエイジングの専門医として東京、千葉、埼玉に大規模歯科クリニックを5医院運営、法人理念は「予防歯科を通じて国民の健康と幸福に寄与する」ことをスローガンとし「歯を健康にしてアンチエイジングを手に入れる方法「歯科革命3.0」など予防に関する書籍を執筆、現在は一般社団法人日中友好予防歯科協会理事長として中国での予防歯科の普及にも尽力している。