むし歯になりにくいおやつ

グミやキャラメルなど歯にくっつきにくいもの、チョコやケーキなど
砂糖がたくさん含まれているものはとてもむし歯になりやすいです((+_+))
 
 
 
じゃあむし歯になりにくいのはどんなもの??
☆おせんべいやクラッカーなど
  比較的糖分が少なく歯ごたえ十分。唾液がたくさん分泌されます。

 
☆乳製品・小魚など
  健康な歯をつくるカルシウムは成長期のお子さんにおすすめ。

 
☆くだもの
  自然な甘さで比較的安心です。くだものによって様々な栄養がとれます。

 
☆すぐ溶けてなくなるもの
  アイスクリームやゼリーなど、短い時間でなくなるものは、比較的むし歯になりにくいです。

 
☆飲み物はお茶や水へ
  特に緑茶は、殺菌作用がありフッ素も含まれます。

 
☆アメやガムならキシリトール100%を!
  市販のものは砂糖が含まれている場合もあります。ご注意を!!