寝つきが悪いのは「噛み合わせ」が原因かもしれません

～埼玉県越谷市のかみむら歯科・矯正歯科クリニックより～

「なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」—こうした睡眠の悩みは、実は**「噛み合わせの問題」が関係していることがあります。埼玉県越谷市にあるかみむら歯科・矯正歯科クリニック**では、噛み合わせと睡眠の関係に注目し、患者さん一人ひとりに合わせた治療を行っています。

■ なぜ噛み合わせが睡眠に影響するの？

噛み合わせが悪いと、あごの筋肉や関節に負担がかかり、首や肩の筋肉が緊張します。この緊張状態が続くことで、自律神経が乱れ、リラックスできず寝つきが悪くなったり、浅い眠りが続いたりするのです。

噛み合わせが原因で起こりやすい症状

寝つきが悪い・寝ても疲れが取れない 歯ぎしり・食いしばりがある 朝起きるとあごがだるい、痛い 肩こりや頭痛が慢性的に続く

これらに心当たりがある方は、噛み合わせのチェックが必要かもしれません。

■ 噛み合わせが睡眠の質を下げるメカニズム

筋肉の緊張による神経の興奮 噛み合わせがずれると、就寝中でも筋肉が無意識に緊張し、脳が休まらなくなります。 食いしばり・歯ぎしりが睡眠を妨げる 歯ぎしりは脳が半分覚醒している状態で起こるため、深い睡眠に入りにくくなります。 自律神経の乱れ リラックスをつかさどる副交感神経が優位になりにくくなることで、寝つきが悪くなります。

■ 当院での噛み合わせ治療について

埼玉県越谷市のかみむら歯科・矯正歯科クリニックでは、以下のような検査・治療を行っています。

噛み合わせの精密検査 歯ぎしり対策のマウスピース（スリープスプリント） 姿勢や顎関節の状態のチェック 矯正治療や被せ物の調整による噛み合わせ改善

噛み合わせが整うことで、筋肉の緊張が解け、自律神経のバランスも回復しやすくなります。その結果、睡眠の質が改善された患者さんも多くいらっしゃいます。

■ 噛み合わせの改善で期待できる効果

ぐっすり眠れるようになる 朝の目覚めがスッキリ 肩こりや頭痛の軽減 日中の集中力・パフォーマンス向上

■ まとめ

寝つきの悪さや睡眠の質の低下は、単なる不眠症ではなく**「噛み合わせ」**が原因である可能性があります。放置すると、全身の不調につながることもありますので、早めのチェックがおすすめです。

埼玉県越谷市で噛み合わせ治療や歯ぎしりのご相談をお考えの方は、かみむら歯科・矯正歯科クリニックへお気軽にご相談ください。あなたの睡眠の質向上をサポートいたします。

✅ ご予約・お問い合わせはお気軽に

埼玉県越谷市の「かみむら歯科・矯正歯科クリニック」は、噛み合わせや睡眠障害に悩む患者さんを全力でサポートします。

**「最近よく眠れない」「歯ぎしりを指摘された」**という方は、ぜひ一度ご相談ください。