唾液の役割とは？少ないとどうなるの？

〜埼玉県越谷市の かみむら歯科・矯正歯科クリニック がわかりやすく解説します〜

「最近お口が乾く気がする」

「虫歯や歯周病になりやすいと言われた」

実はその原因、唾液の量や質が関係しているかもしれません。

唾液は、ただお口を潤しているだけではなく、お口と全身の健康を守る重要な役割を担っています。

今回は、埼玉県越谷市の【かみむら歯科・矯正歯科クリニック】が、唾液の働きと、少なくなることで起こる影響についてわかりやすくご説明します。

唾液の大切な5つの役割

① 虫歯や歯周病を防ぐ

唾液には、細菌の増殖を抑える成分が含まれています。

食後に増えた細菌や汚れを洗い流し、虫歯・歯周病のリスクを下げてくれます。

② お口の中を中和する（再石灰化）

食事や間食のあと、お口の中は酸性に傾きます。

唾液はその酸を中和し、歯を修復（再石灰化）する働きがあります。

③ 口の中を潤し、話しやすく・食べやすくする

唾液があることで、

・食べ物を飲み込みやすくなる

・発音がスムーズになる

といった、日常生活に欠かせない機能を支えています。

④ 粘膜や歯を守る

唾液は、歯や粘膜を覆うことで刺激や乾燥から守るバリアの役割も果たします。

⑤ 味を感じやすくする

唾液が十分にあることで、食べ物の味をしっかり感じることができます。

唾液が少ないとどうなる？

唾液の分泌が減ると、次のようなトラブルが起こりやすくなります。

虫歯・歯周病になりやすい 口臭が強くなる 口の中がネバネバする 食べ物が飲み込みにくい 話しづらい・声がかすれる 舌や粘膜がヒリヒリ痛む

特に近年は、ストレス・加齢・マスク生活・お薬の影響などで、唾液が減っている方が増えています。

唾液が少なくなる原因

加齢 ストレスや緊張 口呼吸 水分不足 一部のお薬（血圧・アレルギー・抗不安薬など） 噛む回数が少ない食生活

自覚がなくても、歯科検診で気づくケースも少なくありません。

唾液を増やすためにできること

日常生活でできる対策もあります。

よく噛んで食べる 水分をこまめに摂る 唾液腺マッサージを行う 口呼吸を鼻呼吸に意識する お口のケアを丁寧に行う

それでも改善しない場合は、歯科でのチェックがおすすめです。

越谷市でお口の乾燥が気になる方へ

唾液の量やお口の状態は、見た目だけでは分からないことも多いです。

埼玉県越谷市の【かみむら歯科・矯正歯科クリニック】では、

虫歯・歯周病のチェックだけでなく、唾液の状態やお口の環境も含めた診察を行っています。

「最近お口が乾く」

「虫歯ができやすい気がする」

そんなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

埼玉県越谷市の歯科医院

かみむら歯科・矯正歯科クリニック

患者さん一人ひとりのお口の健康を、長期的にサポートします。